Le choix de l’équipement est très personnel!
La marche du C.D.O. se fait en milieu habité: n'apportez pas vos peurs. Elles peuvent peser très lourd! N'hésitez pas à discuter de vos besoins et du contenu de votre sac à dos avec un marcheur d'expérience. Informez-vous, comparez et essayez les produits afin d’en choisir qui vous conviennent parfaitement.
Les deux articles les plus importants pour une randonnée de longue durée sont les chaussures et le sac à dos.
Il est très important d’avoir porté ses chaussures, d'avoir essayé et d'avoir ajusté tout son équipement à plusieurs reprises avant son départ.
Que faut-il mettre dans son sac à dos pour faire le C.D.O.? « Préparation de votre sac à dos ».
On parle ici d’un sac à dos d'environ 33 litres ayant un poids, incluant son eau, d'environ 7 à 9 kg.
La liste suivante est un guide et vous est offert à titre de suggestion
Une version imprimable est disponible ici
Pour marcher :
- chaussures de qualité (pointure de plus)
- sandales légères (après la marche)
- bâton(s) de marche
Pour se vêtir et se protéger :
- 2 ou 3 paires de bas de qualité
- 1 chemise, 2 tee-shirts (séchage rapide)
- 2 pantalons, un long et un court
- 2 ensemble de sous-vêtements
- chandail
- coupe-vent et imperméable
- chapeau, lunettes de soleil et crème solaire
- chasse-moustique
Pour dormir :
- sac ou drap de couchage essentiel
- taie d’oreiller essentielle
- bouchons pour oreilles
- ensemble pour dormir
Pour faire sa toilette :
- trousse de toilette, brosse à dents
- savon tout usage (... pour les vêtements)
- coupe-ongles
- serviette, débarbouillette
Pour voyager :
- sac de taille (placer votre téléphone)
- itinéraire
- carte d'assurance maladie
- cartes de crédit/débit et argent comptant
|
Pour boire et manger :
- gourde ou bouteille d'eau
- barres énergétiques, noix, fruits secs
- jus de fruit
- canif, ustensiles en plastique, tire-bouchon
Pour se soigner :
- petite trousse de premiers soins
- médicaments personnels
- soin des pieds et crème anti-frottement
- soins pour douleurs musculaires
- mouchoir
Divers :
- bidule électronique
- crayon et carnet de note
- sacs de plastique de dimensions variées
 |
| |
|
Au moins une semaine avant le départ, faites votre sac à dos ET pesez-le.
Enlevez du bagage, il y en a TOUJOURS trop ! N'ajoutez pas de matériel à la dernière minute !
