Équipement recommandé et matériel à apporter

Le choix de l’équipement est très personnel. Toutefois, on peut avancer que les deux articles les plus importants pour une longue marche sont les chaussures et le sac à dos. Il y a beaucoup de marques de commerce sur le marché et il vaut mieux essayer et comparer les différents produits disponibles afin d’en choisir un de qualité et qui nous convient.

 

En ce qui concerne le Chemin des Outaouais, il n’est pas nécessaire d’avoir des bottines de marche (semi-rigides par exemple). La raison, c’est qu’il y a peu de côtes. Il est donc possible de faire cette marche de 230 kilomètres avec de bonnes espadrilles. C’est un choix personnel. Il est très important d’avoir porté ses chaussures à plusieurs reprises avant le départ.

Vient ensuite la grande question : que faut-il mettre au juste dans son sac à dos pour faire le Chemin des Outaouais? On parle ici d’un sac à dos léger de 30 à 40 litres maximum et d’un sac à dos rempli qui devrait correspondre à environ 10 % du poids du marcheur.

Suggestions

Pour marcher

  • souliers de marche (avec bonnes semelles)
  • sandales (après la marche)
  • bâton(s) de marche

Pour se vêtir et se protéger :

  • 2 paires de bas "1re couche" et 2 paires de bas "2e couche"
  • 2 chemises ou tee-shirts (en tissu respirant)
  • pantalon imperméable et short
  • chandail et sous-vêtements
  • anorak ou coupe-vent
  • chapeau et poncho
  • lunettes de soleil et crème solaire

Pour dormir :

  • sac ou drap de couchage
  • taie d’oreiller
  • bouchons pour oreilles

Pour se laver :

  • trousse de toilette
  • dentifrice et brosse à dents
  • savon tout usage (servant aussi pour le linge)
  • serviette et débarbouillette
  • rasoir et coupe-ongles
  • papier mouchoir

Pour voyager :

  • sac de taille
  • livret guide du chemin
  • carnet du pèlerin ("passeport")
  • carte-soleil ou carte-santé
  • cartes de crédit/débit et argent

Pour boire et manger :

  • bouteille d'eau (1 litre)
  • barres énergétiques, noix, fruits secs
  • jus de fruit (pour certaines étapes)
  • ustensiles en plastique
  • petit couteau léger

Pour se soigner :

  • crème Akiléine-Sports-NOK (soin des pieds)
  • onguent pour douleur musculaire
  • petite trousse de premiers soins
  • médicaments personnels

Divers :

  • stylo et journal de bord
  • carnet d’adresses
  • couverture d’urgence
  • lampe frontale ou de poche
  • quelques épingles à linge
  • appareil photo
  • sacs "zyploc"
Equipement

 

Une semaine avant le départ, faites votre sac et pesez-le.
Enlevez du bagage, il y en a TOUJOURS trop !